{"id":52,"date":"2026-08-19T13:28:54","date_gmt":"2026-08-19T13:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.judokas.net\/wordpress\/?page_id=52"},"modified":"2026-08-19T13:28:54","modified_gmt":"2026-08-19T13:28:54","slug":"judo-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.judokas.net\/?page_id=52","title":{"rendered":"Judo"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header\">\n<h1 class=\"entry-title\">Was ist Judo<\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Judo (japanisch f\u00fcr <strong>\u201eder sanfte Weg\u201c<\/strong>) ist eine moderne japanische Kampfsportart und olympische Disziplin, die Ende des 19. Jahrhunderts von <strong>Kan\u014d Jigor\u014d<\/strong> entwickelt wurde. Im Kern geht es darum, die Kraft und Bewegung des Gegners geschickt auszunutzen, um ihn mit minimalem eigenem Aufwand zu besiegen.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die zentralen Prinzipien<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Judo basiert auf zwei philosophischen Grundpfeilern, die \u00fcber den rein k\u00f6rperlichen Kampf hinausgehen:<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sei-ryoku-zenyo<\/strong> (Maximaler Erfolg bei minimalem Aufwand): Anstatt gegen die Kraft des Gegners zu dr\u00fccken, gibt man nach, um dessen Gleichgewicht zu brechen.<\/li>\n<li><strong>Jita-kyoei<\/strong> (Gegenseitiges Wohlergehen): Der Partner ist kein Feind, sondern ein Gef\u00e4hrte, mit dem man gemeinsam lernt und f\u00fcr dessen Sicherheit man Verantwortung tr\u00e4gt.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Technik und Training<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im modernen Judo-Wettkampf gibt es keine Schl\u00e4ge oder Tritte. Stattdessen konzentriert sich der Sport auf:<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wurftechniken (Nage-Waza):<\/strong> Den Gegner kontrolliert auf den R\u00fccken werfen.<strong>Bodentechniken (Katame-Waza):<\/strong> Den Gegner durch Haltegriffe am Boden fixieren oder durch Hebel- und W\u00fcrgetechniken zur Aufgabe zwingen.<strong>Fallschule (Ukemi):<\/strong> Das Erlernen des richtigen Fallens, um Verletzungen bei W\u00fcrfen zu vermeiden.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Judo wird heute weltweit von Menschen aller Altersgruppen praktiziert, da es neben der k\u00f6rperlichen Fitness auch Werte wie Respekt, Disziplin und H\u00f6flichkeit vermittelt.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Judo Judo (japanisch f\u00fcr \u201eder sanfte Weg\u201c) ist eine moderne japanische Kampfsportart und olympische Disziplin, die Ende des 19. Jahrhunderts von Kan\u014d Jigor\u014d entwickelt wurde. Im Kern geht es darum, die Kraft und Bewegung des Gegners geschickt auszunutzen, um ihn mit minimalem eigenem Aufwand zu besiegen. Die zentralen Prinzipien Judo basiert auf zwei [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"class_list":["post-52","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/52","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=52"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/52\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/52\/revisions\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.judokas.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}